Kinesio-Tape

Kinesio-Tape steht für die Kurzform von „Kinesiologisches Tape“. In den 70er Jahren wurde das elastische Tape von einem Chiropraktiker in Japan entwickelt. Es ist aus der kinesiologischen Bewegungslehre entstanden und wird schon seit Ende der 90er Jahre auch in Europa als ergänzende Behandlungsmethode eingesetzt. Seitdem wurde es ständig weiterentwickelt und durch fundiertes Wissen aus Physiotherapie, Orthopädie und Sportmedizin immer weiter verbessert.

Das Kinesio-Tape ist aus Baumwollgewebe gefertigt und passt sich durch seine Beschaffenheit besonders gut an die natürliche Bewegung des Körpers an. Somit unterstützt und stabilisiert es, ohne dabei die Beweglichkeit einzuschränken. Meist wird es als ergänzende Behandlungsmethode bei Verletzungen oder Entzündungen von Muskeln, Bändern oder Gelenken eingesetzt.

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Kinesio-Taping ist heute aus der Physiotherapie nicht mehr wegzudenken. Insbesondere Profi- und Leistungssportler sind von dieser sanften Form der Schmerztherapie überzeugt. Durch die Fixierung auf der Haut verschiebt sich das darunterliegende Gewebe bei jeder Bewegung, was die Durchblutung anregt und eine Schmerzreduktion bewirken kann.

Je nach Beschwerdebild gibt es verschiedene Techniken, das Tape anzubringen. Da wir viele Sportler betreuen, sind wir in unserer Praxis sind wir auf alles vorbereitet: Muskeln, Faszien, Bänder, Gelenke, Nerven oder für den verbesserten Lymphfluss.

Oftmals kann mit dem Kinesio-Tape die Genesungszeit verkürzt und der Schmerz gelindert werden. Das Tape wird hauptsächlich bei schmerzenden Sportverletzungen angewendet:

Muskeln (generelle Schmerzen, Zerrungen oder Faserrisse)
Gelenke (Schmerzen in Sprung-, Knie-, Ellenbogengelenk)
Bänder (Überlastung, Entzündung oder auch Bänderriss)

Aber auch bei anderen Beschwerden wurden bereits große Erfolge erzielt, wie z. B. bei Rückenschmerzen, Verspannungen im Nacken, Wassereinlagerungen (Ödeme), Schulterproblemen oder sogar krampfartige Regelschmerzen.

Bei welchen Beschwerden hilft Kinesio-Tape besonders?

Häufige Indikationen sind Muskelverspannungen (Nacken, Rücken), Schulter‑ und Kniebeschwerden, Achillessehnen‑/Schienbeinschmerzen, Tennis-/Golfer-Ellenbogen, Plantarfasziitis, Prellungen/Hämatome sowie Lymphödeme/Schwellungen nach Verletzungen. Auch im Sport zur Stabilisation ohne Bewegung einzuschränken.

Gibt es Risiken oder Kontraindikationen beim Kinesio-Taping?

Kinesio-Taping ist bei fachgerechter Anwendung gut verträglich. Mögliche Reaktionen: leichte Hautreizung oder Juckreiz. Kontraindikationen: offene Wunden, akute Hauterkrankungen, bekannte Tape-/Acrylatallergien, frische Thrombosen, nicht eingestellte Herz-/Nierenödeme; Vorsicht in der Schwangerschaft (Bauch) und bei empfindlicher Haut. Bitte informieren Sie uns über Allergien und Medikamente (z. B. Blutverdünner).

Was ist Kinesio-Taping und wie wirkt es?

Kinesio-Tape ist ein elastisches, hautfreundliches Tape, das die Haut leicht anhebt, die Mikrozirkulation fördert und die Muskel‑/Gelenkfunktion neuromuskulär unterstützt. In Wiesbaden bei Team Vital setzen wir es zur Schmerzlinderung, Entlastung überlasteter Strukturen, Haltungskorrektur und Lymph-/Schwellungsmanagement ein – als Ergänzung zur aktiven Therapie.

Was kostet Kinesio-Taping in Wiesbaden bei Team Vital – wird es von der Kasse übernommen?

Kinesio-Taping ist in der Regel eine Selbstzahlerleistung; gesetzliche Krankenkassen erstatten es meist nicht. Privatversicherte erhalten je nach Tarif anteilige Erstattung. Wir rechnen transparent nach Aufwand/Körperregion ab und bieten auf Wunsch einen Kostenvoranschlag. Tipp: Sinnvoll in Kombination mit Physiotherapie oder manueller Therapie für nachhaltige Ergebnisse.

Wie lange bleibt das Kinesio Tape drauf und kann ich damit duschen oder Sport machen?

Ein professionell angelegtes Kinesio-Tape hält meist 3–5 Tage, teils bis zu einer Woche – abhängig von Haut, Körperstelle und Aktivität. Duschen ist möglich; tupfen Sie das Tape danach trocken (nicht rubbeln, kein heißer Föhn). Sport geht in der Regel, achten Sie auf Hautreaktionen und ersetzen Sie das Tape bei starkem Ablösen.